Impulse für Ihren Weg.
Eine Sammlung von Reflexionen und praktischen Übungen zur Selbstregulation und Integration. Frei verfügbar als Begleiter für Ihren persönlichen Prozess.
„Inmitten der Gegensätze, da wo Widerspruch auf Widerspruch trifft, beginnt eine tiefere Wahrheit zu leuchten. Es ist die Zone des Paradoxen – jener Raum, in dem Extreme beginnen, sich zu berühren."
— Aus dem Impuls: ParadoxaImpulse zum Vertiefen & Mitnehmen.
Paradoxa – Das Unerwartete
Über den lebendigen Zwischenraum zwischen Autonomie und Bindung. Ein Plädoyer für das Sowohl-als-auch.
Im Körper ankommen
Fünf achtsame Übungen zur Selbstregulation im Alltag: Von der Erdung der Füße bis zur sanften Herzberührung.
Weiter im Körper ankommen
Körper-Scan, achtsames Gehen und das Lauschen auf die Stille als Anker im Hier und Jetzt.
Hat Sie ein Impuls berührt?
Wenn ein Text eine Frage in Ihnen wachgerufen hat oder Sie Unterstützung bei der Integration dieser Erfahrungen suchen, freue ich mich, von Ihnen zu hören.
